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Samedi zen avec Sonia Lefebvre

Samedi zen avec Sonia Lefebvre
1 juin 2019 à 9h30 à 10h30

Cet été, venez vous ressourcer aux abords du canal de Soulanges dans le cadre des Samedis zen! Tous les samedis matin, participez à des séances gratuites d’une heure en compagnie d’un(e) professeur(e) de yoga, de Qi Gong ou de mouvement conscient. Quelle belle façon de profiter de l’été et de l’environnement magnifique du canal de Soulanges!

Ce samedi, Sonia Lefebvre vous accompagnera dans une séance de Hatha yoga, un type de yoga exploitant la complémentarité des postures et du rythme de la respiration.Cette pratique est destinée à une clientèle de tous niveaux. On retrouve également dans cette séance quelques moments dédiés à la méditation.

 

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Un peu plus sur Sonia…

yoga zen canal soulanges Sonia Lefebvre

C’est en 2014, alors qu’elle cherchait un moyen de reconnecter avec elle-même suite à un cancer du sein que Sonia a découvert le yoga. Dès les premiers cours, elle fut séduite par les bienfaits de la discipline. En plus des bienfaits physiques et d’une conscience du corps accrue, le yoga lui a apporté le calme et la sérénité qui représentent pour elle l’unité entre le corps et l’esprit. Pour Sonia, le yoga est un moment privilégié de pleine conscience durant lequel le temps est suspendu, une véritable méditation en action!

C’est le désir de transmettre cette passion qui l’a poussée à suivre la formation de professeur. Aujourd’hui son enseignement est teinté de calme et de douceur, dans la précision tout comme dans la puissance. Elle cherche à transmettre le dépassement de soi, autant dans les asanas qu’au niveau mental et spirituel, et ce, tout en respectant les limites individuelles propres à chaque personne.

 

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➡Aucune réservation requise, mais nous vous invitons à cocher « participe » sur l’événement Facebook!

➡Les participant(e)s doivent apporter leur serviette ou matelas de yoga, mais quelques unités seront disponibles pour emprunt.

1 855 424-6654
20, rue Principale, Coteau-du-Lac, J0P 1B0
info@explorevs.com
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