Samedi zen avec Josée Maltais

Cet été, venez vous ressourcer aux abords du canal de Soulanges dans le cadre des Samedis zen! Tous les samedis matin, participez à des séances gratuites d’une heure en compagnie d’un(e) professeur(e) de yoga, de Qi Gong ou de mouvement conscient. Quelle belle façon de profiter de l’été et de l’environnement magnifique du canal de Soulanges!

Ce samedi, Josée Maltais vous accompagnera dans une séance de Mouvement Conscient Anti-stress, une méthode d’automassage pour s’énergiser, améliorer souplesse et mobilité sans douleur, prendre soin de soi, évacuer le stress et retrouver le sommeil. Une véritable méditation en mouvement!

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Un peu plus sur Josée…

Josée Maltais aime partager sa passion pour le mouvement. Diplômée d’un BSC et d’une MSC en éducation physique et un BSC en psychologie, elle s’est toujours intéressée aux domaines de la santé. Elle a été enseignante au Collège de Valleyfield, au département d’éducation physique, puis au département de sciences humaines, discipline psychologie  où elle a développé des cours de gestion du stress tant au niveau pratique que théorique. Elle a également une formation en « Approche globale du corps et de l’anti-gymnastique » avec Marie-Lise Labonté, dont est issu le Mouvement Conscient Anti-stress. Depuis 4 ans, elle travaille en privé  auprès des gens afin de les accompagner dans leur recherche du mieux-être par la pratique du mouvement en pleine conscience.

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➡Aucune réservation requise, mais nous vous invitons à cocher « participe » sur l’événement Facebook!

➡Les participant(e)s doivent apporter leur serviette ou matelas de yoga, mais quelques unités seront disponibles pour emprunt.